【受験生必見！】「暑い！」は気のせい！？夏を乗り切る集中力アップ術と賢い冷房・水分補給術！
江戸川区松江・東小松川・西小松川・西一之江・松島の学習塾『イーバルーン学習塾』をご紹介します
こんにちは！こんばんは！
江戸川区松江・東小松川・西小松川・西一之江・松島の個別指導『イーバルーン学習塾』塾長の加藤です。当塾は「塾長の丁寧な個別指導」と「AI教材」を、効率的に組み合わせて勉強をする学習塾です。
このブログでは、江戸川区松江・東小松川・西小松川・西一之江・松島エリアで塾・学習塾・個別指導塾をお探しの保護者様に向けて、当塾の料金や対象小学校・中学校、教室情報などをご紹介します。
さて、本日は【【受験生必見！】「暑い！」は気のせい！？夏を乗り切る集中力アップ術と賢い冷房・水分補給術！】についてのお話です。
夏休みに入り、いよいよ受験勉強も本格化してくる時期ですね。
「暑くて集中できない…」
そう感じている受験生も多いのではないでしょうか？
もちろん、部活動や習い事で外でスポーツなどをしなければいけない場合は別ですが、部活動を引退した受験生の場合、勉強する上での「暑さ」は、実はほとんど問題になりません。
「え？本当に？でもやっぱり暑いよ…」
そう思った方もいるかもしれませんね。
賢い冷房・水分補給で「快適な勉強空間」を！
「暑さは問題ない」と言っても、我慢しすぎる必要はありません。むしろ、適切に冷房を使い、こまめに水分を取ることは、集中力を維持するために非常に効果的です。
勉強する時は、設定温度を下げすぎず、体が冷えすぎない程度の適度な温度に設定しましょう。そして、夜寝る時にも、ゆるめに冷房をつけっぱなしにするのがポイントです。寝苦しい夜は睡眠の質が低下し、翌日の集中力に大きく影響します。快適な睡眠は、夏の受験勉強を乗り切るための大切な土台です。
また、意識的に水分を摂ることも忘れないでください。喉が渇いたと感じる前に、少しずつ水を飲む習慣をつけましょう。
「暑い」と感じるのは、もしかしたら「気のせい」かも？
テレビやスマホで夏の暑い映像を見た時、「うわー、暑い！」と感じ、反射的に勉強がだらけたことはありませんか？
これは、視覚からの情報が脳に伝わり、「暑い」と錯覚して、気持ちをだらけさせている可能性があるのです。
この場合、テレビやスマホを見る時間を減らすことが、暑さ・だらけ対策の一つになるかもしれません。情報をシャットアウトすることで、だらける感情が生まれにくくなります。
ビタミンD不足も要注意！お手軽対策
夏に室内で勉強する時間が増えると心配なのが、ビタミンD不足です。
太陽の光を浴びる機会が減ると、体内で生成されるビタミンDが不足しがちになります。ビタミンDは、骨の健康だけでなく、集中力や免疫力にも関わると言われています。
この場合には、魚を食べるのがおすすめです。特に、サバやイワシなどの青魚には、ビタミンDが豊富に含まれています。
缶詰であれば、手軽に食べられますし、常備しておくと便利ですよ。
結論：賢く冷房・水分補給をしながら、暑さを忘れて勉強に集中しよう！
結論として、受験勉強において、暑さはほぼ問題になりません。 むしろ、「暑い」とい錯覚してしまうことが、集中力を妨げる原因になることがあります。
賢く冷房を活用し、こまめに水分補給をして快適な環境を整え、余計な「暑い」という気持ちを忘れて、目の前の勉強に集中する。
それが、夏を乗り切り、成績を伸ばす一番の秘訣です。
イーバルーン学習塾では、集中して学習に取り組める環境を提供し、生徒さん一人ひとりが、目の前の課題に集中できるようサポートしています。
「集中できない…」
「どうすれば勉強に集中できるか分からない…」
といった悩みをお持ちのお子様は、ぜひ一度、イーバルーン学習塾にご相談ください。
江戸川区松江・東小松川・西小松川・西一之江・松島の学習塾『イーバルーン学習塾』料金のご案内
・小学４年生〜中学２年生（週2回／120分）：16,800円
・中学３年生（週3回／120分）：〜34,020円
無理なコマ数の提案は一切せず、必要な場合のみご相談のうえ最適な学習プランをご案内しております。
※より詳しい料金表は、こちらのページからご確認ください。
対象小学校・中学校・通塾エリア
江戸川区松江・東小松川・西小松川・西一之江・松島の個別指導『イーバルーン学習塾』には、以下の中学校に通うお子様が多く在籍しています。江戸川区松江・東小松川・西小松川・西一之江・松島エリアから通いやすい立地にあります。
中学校
江戸川区立松江第一中学校
江戸川区立松江第二中学校
江戸川区立松江第三中学校
江戸川区立松江第四中学校
江戸川区立松江第五中学校
江戸川区立松江第六中学校
小学校
江戸川区立松江小学校
江戸川区立東小松川小学校
江戸川区立第三松江小学校
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最後までご覧いただきまして、ありがとうございました！
江戸川区松江・東小松川・西小松川・西一之江・松島エリアで
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そんなお子様には、ぜひ『イーバルーン学習塾』をご検討ください。
江戸川区松江・東小松川・西小松川・西一之江・松島の個別指導『イーバルーン学習塾』では、1人ひとりのお子様の特長や性格をしっかりと把握し、その子にあった個別指導を提供します。
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